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Livro: Você Foi Feito Para Se Mover - Juliet Starrett & Kelly Starrett

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Produto ID: 5273442198

- R$ 59.90

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Finaliza Em: 31-12-1969 21:00:00

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Descrição

Livro Você foi feito para se mover : 10 hábitos essenciais para ter mobilidade, energia, saúde e um futuro sem dor - Juliet Starrett & Kelly Starrett SINOPSE:. Da lista de mais vendidos do The New York Times . Um roteiro completo com práticas físicas simples e de eficácia comprovada para você se sentir bem, ter menos dores e melhorar sua qualidade de vida. Com décadas de experiência na área esportiva, treinando de atletas olímpicos a Navy SEALs, Kelly e Juliet Starrett desenvolveram um programa de mobilidade e saúde integral que qualquer pessoa pode adotar. Além de dez testes para avaliar sua condição atual e várias práticas para fazer seu corpo funcionar melhor, este livro traz: - Mobilizações fáceis para aumentar a amplitude de movimento, aperfeiçoar o equilíbrio e evitar lesões - Sugestões intuitivas e divertidas para abandonar os hábitos sedentários - Orientações descomplicadas para melhorar sua alimentação e seu sono - Avaliações rápidas e simples para você medir seu progresso e descobrir o que precisa ajustar Seja qual for sua idade ou sua forma física, você conseguirá movimentos mais fluidos e uma saúde melhor, com um corpo capaz de fazer o que você mais ama por muito mais tempo. - Livro Novo! - Qualquer dúvida estou à disposição!