Livro Pilates Para Grávidas: Exercícios Simples E Seguros
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Informações
Produto ID: 2219040279
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Finaliza Em: 31-12-1969 21:00:00
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Descrição
O método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos, bem como a força postural e o equilíbrio. Adequado mesmo para iniciantes, este livro apresenta exercícios seguros e de baixo impacto que farão com que a gestante se sinta saudável, fortalecida e confortável durante os nove meses e após o parto.Pilates para Grávidas apresenta exercícios que: - fortalecem dois grupos musculares extremamente importantes: os do assoalho pélvico e os abdominais;- melhoram a postura e proporcionam uma coluna saudável; - incluem técnicas de respiração para liberar a tensão e promover relaxamento;- ajudam a recuperar a forma rapidamente após o parto.O método Pilates, portanto, exercita o corpo de forma completa e sem esforços inadequados, sendo assim um programa indicado para todas as pessoas que buscam saúde e bem-estar.
Editora : Editora Manole;
1ª edição (6 setembro 2007)
Idioma : Português
Capa comum : 128 páginas
ISBN-10 : 8520426344
ISBN-13 : 9788520426340
Dimensões : 25.91 x 19.05 x 1.02 cm